バリバリデスクワークのＡさん
1 ストーリー
「お先に！」と言われてふと時計を見ると午後10時。かれこれ何時間パソコンと戦っているだろう。そういえばお昼を食べて１回トイレには立ったかな･･･

2 原因の可能性
パソコンに向う姿勢ででやすい腰痛。長時間座りっぱなしだとどうしても腰は後ろに弓状に曲がります。通常、前弯（そってる）状態が生理的なカーブだから後弯（弓状に丸い）の状態では、骨盤も後ろに倒れてしまう、腰の筋肉が緊張のままで疲労がたまっていく。おまけにパソコンの画面が右側によってたりすると背骨は捻れたままになって左右の筋肉のバランスも崩れてしまい取り返しのつかない側弯症になってしまう事もあります。

3 施術のポイント
背中・腰を触って背骨の横の筋肉の盛り上がりが左右で違えば側弯症の可能性大です。関節の動きを診ながらサブラクセーション（歪みによる神経を圧迫し関節の可動域の減少）を探していき椎骨を正しい向きに戻していきます。カイロプラクティックのいろいろな手法により少しづつ筋肉と骨格の原因の改善を目指します。

4 予防策
必ず１時間に１回は席を立って腰を反らして伸ばして骨盤を回転させてストレッチしましょう。 同じ姿勢を保つ筋肉は２０〜３０分しかたえれないそうなのです。パソコンの画面を正面に持ってきます。椅子の背中にクッション等を付けると正しい姿勢を保ちやすくなります。

座るのは食事だけの立ちっぱなしのＢさん
1 ストーリー
「ありがとうございました」私はアパレルショップの店員。1日中立っているのは当たり前。何か視線は気になる背中が丸くなってないかなとか。でも、商品を出すときなんかダンボールを抱えたり、意外と力持ちかも。

2 原因の可能性
立ちっぱなしの人は腰が「反りぎみ」になります。同時に骨盤は前に傾く様になります。おまけに腹筋が弱くなった場合椎間関節への負担がましひどくなれば「椎間関節症」「椎間板ヘルニア」「すべり症」などになる場合も。こうなると足へのシビレ・ムクミも現れます。また、たまに重い荷物を持つ時も要注意！
しゃがむ事になれない為腰を曲げた状態で持ち上げようとして動けなくなるくらいの腰痛を引き起こすことも。

3 施術のポイント
前傾して傾いたままになっている骨盤を後方へ矯正していきます。腰が前に反っている事で胸部は丸くなりやすい。特に負担の大きい腰部の上部と下部の動きの悪い関節の可動域を増やしていきます。また、腹部の問題も多く、大腰筋や腸骨筋などの硬くて弱い筋肉を緩和させていきます。

4 予防策
腰が反っている方は姿勢を気にするあまり正しい姿勢が腰を反らす事と思っている場合があります。
たまに壁など背中を着けれるような場所があれば、お尻と背中を壁に付けて腹筋で腰を押し付けるようなストレッチなど行いシッカリ前屈してやりましょう。背中と腰が伸びる感じをしっかり感じましょう。